• BIST 94.887
  • Altın 245,926
  • Dolar 6,3495
  • Euro 7,4057
  • Bilecik 12 °C

GÜNDE BİR BARDAK KABAK SUYU İÇERSENİZ...

GÜNDE BİR BARDAK KABAK SUYU İÇERSENİZ...

Kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde ilk sıralarında yer alan kabağın aynı zamanda sağlığa da birçok faydası vardır. Sizler için hem meyve hem de sebze olarak tüketilen kabağın faydalarını araştırdık. İşte kabağın ilk kez duyacağınız faydaları...

Yaz aylarında manavlarda yerini alan kabak kışın da tüketmek için kurutularak muhafaza edilir. Dört çeşide sahip olan kabak, cucurbitaceae tohumundan elde edilerek sebze olarak tüketilir. 200 gram kabak ortalama 90 kcal enerjiye denk geldiğinden uzmanların bol bol tüketilmesini tavsiye ettiği besinler arasındadır. 7500 yıl önce keşfedilen ve hemen hemen her çeşit olarak tüketilen kabak, karoten alfa ve karoren beta maddeleri bakımından doğada en zengin sebzelerden biridir. 

kabak.jpg
İŞTE KABAĞIN FAYDALARI

- Vücuttaki serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek oluşma ihtimali olan tümör ve kanserli hücreleri azaltır.

- Kabak içerdiği lutien maddesi sayesinde körlüğüne neden olan katarak gibi göz hastalığını önler. Bir bardak kabakta 500 miligram lutien maddesi bulunur.

- Zararlı toksinlerin idrar ve dışkı ile atılmasına yardımcı olur. 2 tane kabağı 1 bardak limon suyu ve 2 diş sarımsakla 20 dakika boyunca kaynatın. Günde bir bardak tüketmeye özen gösteriniz.

- Çevresel faktörlerden hasara uğrayan omurganın yapısını güçlendirerek eklem ağrılarının yaşanma riskini azaltır. Aynı zamanda kabakta bulunan demir, magnezyum ve çinko mineralleri bir kemik hastalığı olan osteoporozanın ortaya çıkma oranını azaltır.

- Yağ oranı düşük enerjisi miktarı yüksek olan kabak zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmez besinidir. 

- Potasyum ve magnezyum vitaminleri vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıklarının ortaya çıkmasını azaltır. 

- Özellikle yaz aylarında yaşanan alerjilere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir aynı zamanda üst solunum yolları hastalıklarına karşı direncini de artırır. 

Bu haber toplam 1724 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • BU İDDİALAR YENİLİR YUTULUR CİNSTEN DEĞİL !16 Eylül 2018 Pazar 21:14
  • BU KEZ KINA MERASİMİ YAPILDI15 Eylül 2018 Cumartesi 17:14
  • MASA TENİSÇİLERİNDEN ÖRNEK DAVRANIŞ15 Eylül 2018 Cumartesi 14:20
  • EĞİTİM BİR-SEN'DEN DİKKAT ÇEKEN ARAŞTIRMA15 Eylül 2018 Cumartesi 10:43
  • 'BİLECİK’İ İLMEK İLMEK İŞLEYECEĞİZ'15 Eylül 2018 Cumartesi 09:58
  • SAĞANAK UYARISI YAPILDI!15 Eylül 2018 Cumartesi 09:13
  • 25 YAŞINDAKİ KAYMAKAM GÖREVE BAŞLADI14 Eylül 2018 Cuma 17:27
  • BELEDİYEDEN 'SU BASKINLARINA' AÇIKLAMA14 Eylül 2018 Cuma 17:05
  • ZABITADAN EKMEK DENETİMİ14 Eylül 2018 Cuma 15:06
  • ATATÜRK BULVARI GÖLE DÖNDÜ14 Eylül 2018 Cuma 09:45
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Bilecik Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 228 212 40 29 Faks : 0 228 212 40 29