• BIST 102.715
  • Altın 224,259
  • Dolar 5,2843
  • Euro 5,9542
  • Bilecik 2 °C

GÜNDE BİR BARDAK KABAK SUYU İÇERSENİZ...

GÜNDE BİR BARDAK KABAK SUYU İÇERSENİZ...

Kilo vermek isteyenlerin diyet listelerinde ilk sıralarında yer alan kabağın aynı zamanda sağlığa da birçok faydası vardır. Sizler için hem meyve hem de sebze olarak tüketilen kabağın faydalarını araştırdık. İşte kabağın ilk kez duyacağınız faydaları...

Yaz aylarında manavlarda yerini alan kabak kışın da tüketmek için kurutularak muhafaza edilir. Dört çeşide sahip olan kabak, cucurbitaceae tohumundan elde edilerek sebze olarak tüketilir. 200 gram kabak ortalama 90 kcal enerjiye denk geldiğinden uzmanların bol bol tüketilmesini tavsiye ettiği besinler arasındadır. 7500 yıl önce keşfedilen ve hemen hemen her çeşit olarak tüketilen kabak, karoten alfa ve karoren beta maddeleri bakımından doğada en zengin sebzelerden biridir. 

kabak.jpg
İŞTE KABAĞIN FAYDALARI

- Vücuttaki serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek oluşma ihtimali olan tümör ve kanserli hücreleri azaltır.

- Kabak içerdiği lutien maddesi sayesinde körlüğüne neden olan katarak gibi göz hastalığını önler. Bir bardak kabakta 500 miligram lutien maddesi bulunur.

- Zararlı toksinlerin idrar ve dışkı ile atılmasına yardımcı olur. 2 tane kabağı 1 bardak limon suyu ve 2 diş sarımsakla 20 dakika boyunca kaynatın. Günde bir bardak tüketmeye özen gösteriniz.

- Çevresel faktörlerden hasara uğrayan omurganın yapısını güçlendirerek eklem ağrılarının yaşanma riskini azaltır. Aynı zamanda kabakta bulunan demir, magnezyum ve çinko mineralleri bir kemik hastalığı olan osteoporozanın ortaya çıkma oranını azaltır.

- Yağ oranı düşük enerjisi miktarı yüksek olan kabak zayıflamak isteyenlerin vazgeçilmez besinidir. 

- Potasyum ve magnezyum vitaminleri vücuttaki kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıklarının ortaya çıkmasını azaltır. 

- Özellikle yaz aylarında yaşanan alerjilere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir aynı zamanda üst solunum yolları hastalıklarına karşı direncini de artırır. 

Bu haber toplam 2647 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • GENÇLER VE YAŞLILAR BİRLİKTE ÖRGÜ ÖRDÜ15 Şubat 2019 Cuma 09:46
  • HIRS YA DA PİŞMANLIK15 Şubat 2019 Cuma 08:30
  • YİNE GÜLÜMBE RAMPALARI YİNE KAZA!14 Şubat 2019 Perşembe 16:18
  • MHP'DEN İTTİFAK AÇIKLAMASI14 Şubat 2019 Perşembe 12:46
  • BİLECİK'TE İTTİFAK OLACAK MI?14 Şubat 2019 Perşembe 10:57
  • ZİYA SELÇUK BİLECİK'E GELECEK14 Şubat 2019 Perşembe 10:19
  • KAR YAĞIŞI ETKİLİ OLDU14 Şubat 2019 Perşembe 09:45
  • 41 YIL SONRA BULUŞACAKLAR13 Şubat 2019 Çarşamba 16:18
  • İHTİSAS OSB'LER İÇİN SÜREÇ İLERLİYOR13 Şubat 2019 Çarşamba 14:34
  • BOZÜYÜK’ÜN TARİHİ DOKUSU YENİDEN CANLANDIRILACAK13 Şubat 2019 Çarşamba 14:13
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Bilecik Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 228 212 40 29 Faks : 0 228 212 40 29