• BIST 106.239
  • Altın 160,790
  • Dolar 3,8713
  • Euro 4,5671
  • Bilecik 13 °C

SINAV KAYGISI

DİDEM UÇAK

Kaygı, korku verici duruma karşılık verilen duygusal ve bedensel tepkidir. Sınav kaygısı, öğrencinin sınav sırasında bedensel ve ruhsal gerginleşmesine neden olan bir kaygı türüdür. Kaygı kişilerin mutlak performansını bozucu bir etkiye sahip olduğu için, sınav kaygısı yaşayan öğrenci sınavda gerekli performansı yakalayamaz.

Sınav kaygısı yaşayan öğrencinin belirtileri şu şekildedir;

Öğreneceği bilgileri anlamada güçlük çekmek

Edindiği bilgileri hatırlayamama ya da hatırlasa da bu bilgiyi aktaramama

Dikkat ve konsantrasyon güçlüğü

Korku, karıştırma, kaydırma

Öfke

Karamsarlık

Kendine güvensizlik

Çaresizlik

Mutsuzluk

Ders çalışmayı bırakma, sınavı yarıda bırakma

Baş ağrısı, baş dönmesi

Düzensiz kalp atışı

Nefes almakta güçlük

Göğüste sıkışma ve ağrı hisleri

Göz kararması

Ellerde titreme

Terleme

Üşüme

Karın ağrısı

Mide bulantısı

Bu belirtilere sahipsen sorununu ihmal etme. Bir sorunu geçiştirerek, önemsemeyerek, geçer geçer azcık daha bekleyelim diyerek hiçbir sonuca ulaşamazsın aksine sorun gitgide daha çok büyür. Unutma ki, kendinde neyin ve nelerin eksik olduğuna ve neyi ne kadar öğrenmen gerektiğine ve neyi nasıl kullanman gerektiğine ancak gerçekçi bir değerlendirme ile ulaşabilirsin.

 

Bu yazı toplam 712 defa okunmuştur.
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu yazıya henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın Diğer Yazıları
Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Bilecik Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 0 228 212 40 29 Faks : 0 228 212 40 29